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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜 
、 
香椿等，以疏肝  柔肝
。另外，俗语称“春日吃春
芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。